Askeri Diyet İle 3 Günde Tam 5 Kilo Verin!

Her hafta veya her ay yeni bir diyete başlıyorsunuz ve maalesef bu diyetler hiç etki etmiyorsa sizler için mucizevi bir diyet listesi mevcut. Bu özel diyet listesi ile vücut endeksinize göre 3 günde 5 kiloya kadar verebilirsiniz. Fazla kilolarından şikayetçi olanlar veya daha fit görünüp yaza bomba gibi girmek isteyenler, hızlı sonuç veren bu diyet tam size […]

Ketojenik Diyet İle Bir Ayda 10 Kilo Verin

Kim Kardashian’ın uygulamasıyla popüler olan Ketojenik diyet programı sayesinde spor yapmadan hızlıca yağ yakabilirsiniz.  Hem de bir ayda tam 10 kilo! Ketojenik diyet tamamen insanların yağ yakması için tasarlanmış. Spora ihtiyaç duymadan sadece diyeti uygulayarak yağlarınızı hemen yakabilirsiniz. Diyette sizden düşük miktarlarda karbonhidrat, orta miktarlarda protein ve yüksek miktarlarda da yağ almanız istenir. Bu şekilde beslenmenin amacı […]

Kuru Meyveli Diyet Tarifleri

Lif zengini kuru meyvenin faydaları saymakla bitmez. Özellikle kış aylarında mutfakların olmazsa olmazı olan kuru meyveler diyetisyenlerin önerdiği diyet listelerindeki önemli bir ara öğündür. Zamanında toplanan yaş meyvenin içeriğindeki %90 oranındaki suyun -20 oranına düşürülmesi ile elde edilen kuru meyve  içerdiği su miktarının düşük olmasından dolayı bozulmaya sebep olabilecek mikroorganizmalar gelişip çoğalamamakta,  şeker oranları yükselmekte […]

Karabuğday diyeti ile kilo verme

Karabuğday insan sağlığı oldukça önemli besinlerden biridir. Düşük yağ oranıyla karabuğday diyetlerin yanında rahatlıkla kullanılabilir ve açlık hissini de bastırır. Karaciğere de faydası bulunan karabuğday aynı zamanda yüksek tansiyon ve kabızlık gibi rahatsızlıklara karşı da olumlu yönde etki etmektedir. Potasyum, magnezyum, fosfor ve demir içerir, kansızlığa, iltihaplara ve bağırsak fonksiyonlarına kadar birçok alanda faydalı etkiler […]

Su diyeti ile nasıl yapılır? Su diyeti ile sağlıklı zayıflama

Su diyeti veya detoksu olarak tanımlayabileceğimiz hızlı ve sağlıklı bir kilo verme yöntemini sizlerle paylaşıyoruz. Su diyeti ile bir haftada yaklaşık 3 kilo vermeniz mümkündür. Düğün, parti veya tatil gibi organizasyonlarınız için hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız su detoksu tam size göre. Aşağıda diyet ile ilgili uyarılar, diyet listesi ve diyeti en etkili […]

Metabolizma hızlandırmak için neler yapmalı? Doğal yöntemler

Metabolizma hızı kişiden kişiye değişiklik göstermekle birbirlikte dönem dönem de kişi için değişiklik gösterebilir. Tiroid rahatsızlıkları gibi etkenlerde metabolizmayı etkiler. Kilo vermek için diyet yapmadan önce dikkat edilmesi gereken faktör metabolizmadır. Metabolizma hızlanırsa kilo vermeniz kolaylaşır. Bu yazımızda metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılabileceğini açıklayacağız. Kilo vermek için aç kalmak değil metabolizmayı hızlandırmak gereklidir. Birkaç gün […]

Maydonozlu detoks suyu nasıl yapılır?

Maydonoz insan sağlığı için oldukça faydalı besinlerden biri. Yağ yakmaya yardımcı olan maydonoz aynı zamanda cüvuttaki ödemin sökülüp atılmasına da yardımcı oluyor. Maydonozlu detoks suyu ile sağlıklı bir şekilde yağlarınızı yakabilir ve vücudunuzdaki ödemin atılmasına yardımcı olabilirsiniz. Maydonozlu detoks suyunun hazırlanışı Maydonozlu detoks suyunun ana malzemeleri salata, limon ve maydonozdur fakat damak tadınıza uygun bir […]